Dépendances, addictions (3)

07.05.2010 …

Par tataflo

La nicotine

Une substance très accrocheuse.

La nicotine est la substance la plus fortement accrocheuse, celle qui provoque la plus grande dépendance, le plus régulièrement et le plus rapidement. De quoi déculpabiliser tous les fumeurs qui n'arrivent pas à s'en passer. La cigarette est donc un produit fait pour être consommé en quantité constante. Réduire sa consommation est un leurre, une méthode vouée à l'échec. Seul un arrêt complet permet de s'en débarrasser définitivement.

* Vous vous sentez concernée :

Se sevrer est une difficile épreuve pour l'organisme et le psychisme. Arrêter le tabac nécessite de l'aide, même si certains y parviennent seul. Les études montrent que l'accompagnement et les aides au sevrage, avec des substituts nicotiniques de type patchs ou gommes, augmentent de manière significative les chances de réussite.

* Où trouver de l'aide :

Auprès de Tabac Info Service au 39.99, de votre médecin généraliste ou des consultations antitabac de l'hôpital public.

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Pilouchi

08/05/2010 17:23

Oups vaste débat.... pour arrêter il faut déjà le vouloir et que le moment soit propice... beaucoup de facteurs entrent en jeu pour que le sevrage réussisse.... certain(e)s y arrivent très vite d'autres moins... d'autres pas du tout...Ne pas commencer reste la solution la plus radicale... mais là encore les conseils des uns et des autres ne sont pas toujours acceptés.. et et et .... bon allez j'arrête et te souhaite un bon après midi, un grand bol d'air pur.... ici lol c'est le cas le soleil a daigné faire son apparition ouffffffffffff ! bises Flo

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tataflo

08/05/2010 19:51

Oui, ne pas commencer est la meilleure solution... mais pour la plupart des gens ne voient pas les choses comme ça... J'ai pris des somnifères à une époque mais j'ai dis stop à toutes ces cochoneries afin de ne pas devenir accro. Tant pis si je ne dors pas bien, mais au moins je ne me drogue pas avec ces saletés. Passe une bonne fin de journée Bises

Sybeline

08/05/2010 11:03

je suis fumeuse et c'est vrai que se débarrasser de la cigarette c'est dur. je l'ai fait 2 fois et j'ai replonger. La 1ére fois au bout 2 ans et demi, et la 2ème au bout de 3 mois, après le décès de Papa. Cette fois il faut que j'arrête pour une intervention médicale. Je crois que je vais encore ramer, la peur de prendre du poids et les nerfs en pelotes. Enfin, je vais de nouveau tenté le coup. Bisous belges. Les ânes sont tous mignons et pour le sport je m'entraîne. Bon W-E

08/05/2010 12:38

Oui, j'imagine... maoi je ne fume pas, mais ne t'en fais pas j'ai d'autre défauts... Je comprends que dans certaines circonstances on puisse replonger... il faut combler un manque et une douleur par quelque chose, et c'est souvent la cigarette, ou l'alcool pour d'autres... Bon, eh bien quand tu auras suffisament travaillé etque tu seras aussi souple que moi, fais nous une démonstration... d'accord???? J'ai hâte de voir ça!!! Bon samedi après-midi Bises

nicole !

08/05/2010 07:36

Coucou d'une ancienne vieille fumeuse et chiante au posssible aujourd'hui avec les fumeurs !!! parait-il ... J'ai fumé de 15 à 65 ans ... ne dites pas qu'autrefois on n'était pas comme nos jeunes d'aujourd'hui ...on se CACHAIT !!! pour TOUT !!! pour fumer, piter,baiser... désolée pour les yeux chastes... moi, je fumais même des queue d'aïl... oui... j'exagère un peu en disant piter et baiser... mais faut pas dramatiser... j'ai 2 /3 de mes petits-enfants qui ont 15 et 17a... ben oui, ils fument et je ne suis pas contente... je crois qu'il ne faut RIEN interdire... c'est comme çà qu'ils continuent !!! le N°2 a arrêté... il vient de constater que çà lui mangeait ses économies... formidable !Quant à moi, impensable quand on me connaissait de croire que j'y arriverais d'arrêter... j'ai essayé beaucoup de choses pour cesser... rien n'y a fait... puis EUREKA ! un livre acheté par ma fille à Fce Loisirs... "Comment cesser de fumer" un titre approximatif d'un Anglais... il suffisait de lire chaque jour une page... je vs passe les détails... et bien quand vs arrivez à la fin...à la der des der pages... fini la cigarette !!! je peux vs l'assurer!!!PAR CONTRE, vaut mie ux être seule, parce que les 3 premiers mois çà "DECOIFFE" l'agressivité ... en 1 an j'ai pris 15K° tout doucettement... il m'en reste 10 et çà fait 6 a j'ai pas fumé et je ne supporte plus l'odeur bbbbberrrrgggg Si vs lisez pas c'est pas grave, chacun apporte sa pierre à ceux qui fument pour leur dire "un jour tu vas ARRETER" on peut ! bisous nicole !

08/05/2010 08:44

Eh bien si, j'ai tout lu et même si je ne suis pas fumeuse, je trouve ton témoignage très intéressant. Il pourra peut -être aider un fumeur qui souhaite arrêter... Les jeunes qui fume, c'est insupportable, surtout qu'ils commencent de plus en plus jeunes... ils ne se rendent pas compte qu'ils se ruine la santé et surtout ne veulent pas écouter les conseils des adultes... Dommage, car quand on connait les conséquences de cette saloperie chez beaucoup de fumeurs... ça fait réfléchir... Merci pour ce com, passe un bon samedi Bises

Mamé

07/05/2010 21:33

Si tu permet ces sur cet article que je vais fermé les yeux Et je m'arrête sur l'article du dessus qui m'appelle plus! mamé

07/05/2010 22:12

Oui, j'ai vu ta tête sur ton blog, tu es vraiment KO... alors, au dodo et on se retrouve demain! Bises

mamazerty

07/05/2010 20:33

bon, je ne fume pas...je ne peux pas avoir tous les défauts, non plus!!!bonne soirée!

07/05/2010 22:06

Je ne fume pas non plus, je supporte mal la fumée et la cigarette est interdite chez moi. Celui qui veut fumer sort sur la terrasse ou l'hiver va au garage, mais interdiction dans la maison... Belle soirée