Effacez votre fatigue (2)

Humez...

De la menthe

La médecine douce utilise depuis longtemps l'huile essentielle de menthe comme un stimulant naturel. Désormais, les scientifiques ont confirmé ses vertus : respirer cette odeur asccélère la vitesse des athlètes lors d'une course à pied... tout comme celles des femmes chargées de saisir des textes sur un ordinateur!

Le parfum de la menthe agit comme un stimulant de l'humeur qui augmente la motivation et la concentration. Ayez toujours à proximité une infusion de menthe ou un flacon de cette huile essentielle. Mettez-en quelques gouttes sur un tissu et humez le en cas de fatigue.

Du citron

Le parfum de citron frais a le même effet stimulant sur le cerveau que l'odeur du café. Les huiles essentielles revigorantes de tous les agrumes ont un effet particulier sur le corps quand vous les inhalez, ont récemment affirmé des chercheurs américains.

Dans le cas de l'huile essentielle de citron, elle stimule les nerfs nasaux, augmente la circulation du sang et envoie un message d'éveil au cerveau. Gardez toujours avec vous du citron frais ou de l'huile essentielle de citron pour une inhalation tonifiante express.

Du pamplemousse

Des études ont montré que cet arôme piquant provoque un sursaut d'énergie de l'activité cérébrale qui peut durer jusqu'à 2 heures! Pour cette raison, il s'agit d'un antidote idéal contre la hausse naturelle de mélatonine dans l'organisme qui survient le soir afin de nous inciter à dormir. Il vous suffit d'humer un zeste de ce fruit ou d'appliquer quelques gouttes d'huile essentielle de pamplemousse sur un tissu et de le sentir.

Du basilic

Ecrasez une feuille de basilic entre vos doigts ou passez votre main sur un pot de basilic : tout comme celui de la menthe, du romarin, de l'eucalyptus, le parfum de cette herbe stimule l'éveil du cerveau.