Vitamine D

La vitamine D c'est bon pour la santé!

On le sait, la vitamine D est bonne pour le squelette. Mais elle a bien d'autres vertus : elle protégerait contre un bon nombre d'infections, certains cancers et même du diabète.

Il y a cinquante ans, la vitamine D était surtout prescrite pour soigner le rachitisme. Aujourd'hui, ce trouble de la croissance a disparu de nos régions car les petits en prennent dès la naissance de manière préventive.

Une étude menée auprès de 1700 femmes à montré que celles qui avaient le taux le plus important de vitamine D dans le sang (50ng/litre) avaient 2 fois moins de cancer du sein.

De même, la mortalité après un cancer du côlon est plus faible chez les personnes ayant un taux élevé de cette vitamine.

Un faible taux peut augmenter le risque d'infarctus. Par ailleurs, la vitamine D permet de doper les défenses de l'organisme et ainsi de lutter contre les infections. Elle pourrait peut-être permettre de prévenir le diabète et les maladies inflammatoires de l'intestin.

Si tous ces effets bénéfiques demandent confirmation, la tendance en Amérique du Nord est de prescrire cette vitamine en dose plus importante que par le passé.

Le taux de Vitamine D dans le sang devrait être de 30ng/litre, mais on ne la trouve pas dans l'alimentation. Il faut donc en prendre sous forme médicamenteuse ou passer un peu de temps au soleil, car c'est sous son effet qu'elle est fabriquée par notre organisme.

La majorité des médecins préconisent d'en donner en supplément aux personnes âgées l'hiver, sans toutefois en abuser car notre corps ne l'élimine pas. Elle peut alors provoquer des palpitations ou des accidents rénaux et cardiaques.

(Article trouvé dans "France Dimanche")