Attention!

Lorsque vous faites vos courses, prenez le temps de lire les étiquettes et zapper les produits qui contiennent :

* De l'huile de palme : ces matières grasses dites hydrogénées ou partiellement hydrogénées sont sources d'acides gras insaturés qui augmentent le mauvais cholestérol sanguin.

* De l'huile végétale, sans précision : on ne sais pas de quelle huile il s'agit (sans doute un mélange avec une grande quantité d'huile de palme!)

* Du sirop de glucose-fructose : car le fructose en excès fait grossir.

* Trop d'additifs : ils sont signalés par la lettre E suivi par un numéro de code européen.

Je l'avoue, je ne prends pas le temps de lire les étiquettes à chaque fois que je fais mes courses concernant la composition. Il faut avoir le temps, et je ne l'ai pas toujours!

Par contre je vérifie avec attention les dates limites de consommation sur TOUS les produits... et parfois c'est un peu la galère pour les trouver, il faut retourner le produits 2 ou 3 fois dans tous les sens pour trouver l'indication!!