Stress (2)

24 février 2010 3 24 /02 /février /2010 10:00

Continuons avec ce thème qui vous a intéressé et sur lequel il y aurait vraiment beaucoup de choses à dire...

Existe t'il un bon et un mauvais stress?

La réponse est simple, NON!

Il n'existe pas de bon stress parce qu'alors il ne s'agit plus de stress mais d'une mobilisation naturelle de nos ressources naturelles qui débouche sur une réponse satisfaisante pour vous.
Il s'agit simplement d'un phénomène ordinaire d'adaptation.

Le stress est-il dangereux pour la santé?

Les différentes formes de stress

Le stress aigu :

Il est la forme du stress la plus évidente car il apparaît immédiatement au moment où un évènement brutal à lieu (une explosion par exemple). Dans le cas d'un tel accident, les effets du stress peuvent se faire ressentir longtemps après les faits, on parle alors de stress post-traumatique.

Le stress ordinaire :

Il est lié aux évènements, aux conditions ou à notre mode de vie: exigences familiales et/ou professionnelle qui peuvent sur le long terme entraîner une "usure" de nos fonctions d'adaptation et entraîner un sentiment d'être saturé, de ne plus arriver à faire face aux choses.

Moyens pour gérer le stress

Le stress comme vous le savez peut avoir de graves conséquences sur notre équilibre et notre santé physique et mentale. Il peut saper complètement la confiance en nous si nous n'y prenons pas garde.

Pour éviter de voir ces symptômes se manifester, il est indispensable de compenser ses effets par différents moyens: le sports, les loisirs, les activités artistiques, en s'entourant de personnes bienveillantes etc...

Mais toutes ces mesures ne suffiront pas à supprimer les véritables causes de votre stress. La prise de repos prolongé est parfois indiquée mais ne vous donnera pas non plus les moyens de gérer correctement votre stress sur le long terme.

Pour cela ,des visites régulières chez un psy peuvent s'avérer nécessaires pour mettre en place une stratégie appropriée et apprendre à mieux gérer les sources de stress du quotidien.

Restez zen!!!

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Published by tataflo - dans Quotidien
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commentaires

mamé

24/02/2010 21:03

Le yoga rien de tel! Mamé

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tataflo

24/02/2010 22:19

Eh oui, il parait qu'il n'y a rien de mieux contre le stress. Je n'en ai jamais fait, peut-être qu'il faudra que j'essaye... Bisous

Pauline

24/02/2010 19:37

Bonsoir Florence, j'espère que tu vas bien. Tu es bien équipée ! C'est une vrai caisse à outils ! LOL Je n'ai pas de cartable mais dans une pochette de mon cartable je mets : un livre, une calculatrice, des mouchoirs en papier, mon gel hydroalcoolique, ma carte de self (pour l'école), et mes clés de casier. Je te souhaite une très bonne soirée ! Gros bisous. Pauline.

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tataflo

24/02/2010 22:11

Merci de m'avoir fait la liste de ce que tu as avec toi à l'école. C'est drôle le sac des femmes, il y a toujours des choses bizarres dedans... Comme tu dis, le mien c'est un peu une caisse à outils... Bisous Bonne nuit

catcent

24/02/2010 16:51

J'aime bien ton rester Zen, aujourd'hui les médecins sont très forts sur les médicaments. Bonne journée tataflo Bye

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Tataflo

24/02/2010 18:41

Non non, je n'aime pas trop les médicaments, quand je peux me soigner et soulager mes maux autrement, je 'hésite pas... car les médicaments soigne une chose mais en détraque une autre... Alors les J.O, pas mal de médailles pour le Canada, c'est pas mal... et pour nous 10 depuis hier soir. Super, nous sommes fiers de nos athlètes, mais je crois que certains avaient la pression et n'ont pas pu skier au maximum de leurs possibilités (en slalom, en descente) Bonne soirée

ema

24/02/2010 14:02

Bonjour tataflo, ah ce stress, moi quand il me tient, il faut que je dorme ou que je prenne du recul, c'est sûr. Il faut bien manger équilibrer aussi ça aide. Mais des fois je suis une pile électrique et là je me dis, ça ne va pas. J'espère que tu vas bien, gros bisous et à plus tard.

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tataflo

24/02/2010 18:28

Eh oui, et ce n'est pas évident de prendre du recul sur les choses... Moi, c'est la musique et les balades qui me font du bien, c'est pour ça que j'aime me promener tous les jours, je m'oxygène et j'évacue le stress. Bisous A tout à l'heure

anne

24/02/2010 13:58

Vraiment très intéressant et il va falloir queje me déstresse car là, j'arrive au bout! Gros bisous

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tataflo

24/02/2010 18:26

Oui, je sais ce que c'est, mais moi j'arrive à me détendre en me baladant et en écoutant beaucoup de musique... Bises