sante

Les aliments qui rendent belles (1)

Santé

Par Tataflo

Quoi de plus naturel que de garder son corps en forme grâce à l'alimentation? La peau, notamment, est le reflet de ce que nous maneons. Mettons alors dans nos assiettes de quoi lui assurer éclat et beauté! Les produits laitiers pour éviter les poches...

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Le bêta-carotène

Santé

Par Tataflo

Le bêta-carotène, un vrai trésor pour la peau et la santé. Le bêta-carotène c'est ce pigment qui colore les fruits et les légumes orangés : carottes, abricots, melons, mangues, pêches jaunes... On le retrouve aussi dans certains légumes verts : épinards,...

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Risques cardiovasculaires

Santé

Par Tataflo

Des chiffres qui interpellent Les affections des coronaires sont les plus courantes des maladies cardiovasculaires. Elles sont responsables de l'infarctus du myocarde (arrêt du coeur) ou de l'angine de poitrine (réduction de l'irrigation du coeur). Le...

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Le magnésium (2)

Santé

Par Tataflo

Nos besoins en magnésium sont de 6mg par kilo de poids par jour, soit 360 mg pour un adulte de 60 kilos. Ces besoins augmentent chez l'adolescent, la femme enceinte et allaitantes ainsi que chez les séniors. Des apports alimentaires variés et quotidiens...

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Le magnésium (1)

Santé

Par Tataflo

Le magnésium est un allié précieux pour notre santé! Sans le savoir, vous souffrez peut-être d'une carence en magnésium. Or, c'est un minéral indispensable pour garder la forme. Si quelque chose ne va pas, prenez du magnésium, celà s'arrangera sûrement!...

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La gastro

Santé

Par Tataflo

La gastro en été, vous pouvez l'éviter! Déjeuner dehors, pique-niquer... les intoxications alimentaires sont fréquentes l'été, car les bactéries prolifèrent plus vite avec la chaleur. Pour vous épargner des vomissements, maux de ventre et diarrhées dues...

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Le sucre

Santé

Par Tataflo

Les aliments sucrés sont indispensables à notre organisme. Ce sont les glucides qui nourrissent nos cellules, qui fournissent du carburant à nos muscles et font "bouillonner" notre cerveau. Sans sucre, pas de vie possible. Mais l'excès de sucre déséquilibre...

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Le sel

Santé

Par Tataflo

5 à 6 grammes de sel par jour c'est ce que réclame notre organisme pour bien répartir l'eau dans notre corps, et réguler la pression et le volume sanguin. Sans sel, nos muscles ne se contracteraient pas correctement. Nous ne pouvons donc pas nous passer...

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Les médicaments

Santé

Par Tataflo

Les Français et les médicaments. La prudence est de rigueur 3 milliards de boîtes de médicaments sont consommées chaque années en France. Cela représente pratiquement 50 boîtes par habitants : près d'1 par semaine! Cette moyenne regroupe en fait une grande...

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Aromathérapie (2)

Santé

Par tataflo

Mandarine : calmante. La finesse et la douceur de l'huile essentielle de mandarine sont très appréciées des enfants. Calme les angoisses, relaxante, elle favorise le sommeil. Odeur douce fraîche et fruitée. Menthe poivrée : tonique général. Antivirale,...

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